Barrette di cereali salutari fatte in casa: la nostra ricetta facile e deliziosa!
Bienvenue dans cet article où nous allons te dévoiler notre recette secrète pour des barres de céréales healthy faites maison. Prépare-toi à te régaler tout en prenant soin de ton corps !
Gli ingredienti essenziali
Pour commencer, nous aurons besoin des ingrédients suivants :
- 50g de flocons d’avoine
- 40g de graines de tournesol
- 30g de noix de coco râpée
- 20g de sirop d’érable
- 10g de beurre de cacahuète
- Un pizzico di sale
- Des pépites de chocolat noir
Preparazione
Voici les étapes à suivre pour préparer tes délicieuses barres de céréales :
- Préchauffe ton four à 180°C.
- Mélange les flocons d’avoine, les graines de tournesol, la noix de coco râpée et une pincée de sel dans un bol.
- Ajoute le sirop d’érable et le beurre de cacahuète, puis mélange bien tous les ingrédients pour obtenir une pâte homogène.
- Incorpore les pépites de chocolat noir à la pâte.
- Étale la préparation sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, en t’assurant que la couche soit uniforme et bien compacte.
- Enfourne pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que tes barres de céréales soient dorées.
- Laisse refroidir complètement avant de découper en barres.
A déguster et à savourer
Et voilà, tes barres de céréales healthy faites maison sont prêtes à être dévorées ! Elles sont idéales pour un petit-déjeuner énergétique ou une collation saine dans la journée. Tu peux les emporter partout avec toi et savourer leur goût délicieux et nutritif à chaque bouchée.
N’oublie pas que cette recette est entièrement personnalisable : n’hésite pas à ajouter des fruits secs, des noix ou des graines supplémentaires pour varier les plaisirs. Exprime ta créativité et amuse-toi en cuisine !
Nous espérons que cette recette t’a plu et que tu te sens inspiré(e) pour préparer tes propres barres de céréales healthy. Si tu as des questions ou des suggestions, n’hésite pas à les partager dans les commentaires ci-dessous. Bon appétit !
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