Ricetta impasto per pizza con zucchine: un'opzione sana e deliziosa!
Bienvenue dans cet article dédié à une recette savoureuse et saine: la pâte à pizza à la courgette. Que vous soyez un amateur de cuisine ou que vous cherchiez simplement à ajouter plus de légumes à votre alimentation, cette recette est faite pour vous !
Les bienfaits de la courgette pour la santé
Avant d’entrer dans les détails de la recette, il est essentiel de mentionner les nombreux bienfaits pour la santé de la courgette. C’est un légume faible en calories mais riche en fibres, en vitamines et en minéraux essentiels. Elle est également chargée d’antioxydants qui aident à protéger votre corps contre les maladies.
Recette de pâte à pizza à la courgette
Ingredienti :
- 2 courgettes moyennes
- 1 œuf
- 1 tasse de farine d’amande
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café d’origan séché
Préparation :
Commencez par râper les courgettes et égouttez-les pour retirer l’excès d’eau. Ajoutez la courgette râpée et l’œuf dans un bol, puis incorporez la farine d’amande, le sel et l’origan. Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
Cuisson :
Étalez la pâte sur une plaque à pizza et faites-la cuire au four préchauffé à 200 °C pendant 15-20 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Sortez la pâte du four et ajoutez vos garnitures préférées avant de la remettre au four pour quelques minutes supplémentaires.
Idées de garnitures saines
Une fois votre pâte à pizza à la courgette cuite, vous pouvez la garnir de légumes frais, de fromage de chèvre, de tomates cerises, de poivrons et d’autres ingrédients sains. Cela vous permettra de savourer une délicieuse pizza tout en faisant le plein de nutriments !
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