Recette de Pancakes Healthy au Lait d’Amande: Savourez des Délices Sains et Délicieux!
Introduction
Bienvenue dans ce nouvel article qui va vous faire voyager au pays des délices sains et délicieux! Aujourd’hui, je partage avec vous ma recette de pancakes healthy au lait d’amande, un véritable régal pour les papilles et un boost d’énergie pour bien démarrer la journée.
Pourquoi le lait d’amande?
Le lait d’amande est une alternative végétale au lait de vache, idéale pour les personnes intolérantes au lactose ou suivant un régime végétalien. Riche en calcium, en vitamines et en antioxydants, le lait d’amande apporte une touche de douceur à vos pancakes tout en préservant votre bien-être.
Ingrédients
- 1 tasse de farine d’avoine
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1 tasse de lait d’amande non sucré
- 1 œuf
- 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1 cuillère à soupe d’huile de coco
Préparation
- Mélanger la farine d’avoine, la levure chimique et le sel dans un bol.
- Dans un autre bol, battre l’œuf, ajouter le lait d’amande, le sirop d’érable et l’extrait de vanille.
- Verser le mélange liquide dans le mélange sec et remuer jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Faire chauffer un peu d’huile de coco dans une poêle et y verser la pâte à pancakes.
- Laisser cuire 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
Conclusion
Voilà, vos pancakes healthy au lait d’amande sont prêts à être dégustés! Savourez-les natures ou agrémentés de fruits frais, de sirop d’érable ou de yaourt grec. Cette recette allie gourmandise et bienfaits nutritionnels pour un moment de pur bonheur.
Nathalie est diplômée en nutrition et diététique, ce qui lui donne une compréhension approfondie de l'impact de la nourriture sur notre corps. Elle utilise cette connaissance pour créer des recettes qui sont non seulement savoureuses, mais aussi nourrissantes et saines. Elle croit fermement que la nourriture est notre première médecine et que nous pouvons tous bénéficier d'une alimentation plus saine.
Sur son blog, Nathalie partage ses recettes préférées, ses astuces pour manger sainement sans sacrifier le goût, et ses réflexions sur la façon dont nous pouvons tous vivre une vie plus saine et plus heureuse grâce à la nourriture. Elle espère inspirer ses lecteurs à embrasser une alimentation saine et à découvrir le plaisir de cuisiner des repas sains à la maison.
Nathalie est également une fervente défenseure de l'agriculture biologique et du commerce équitable, et elle s'efforce de promouvoir ces valeurs à travers son blog. Elle croit que nous avons tous un rôle à jouer dans la création d'un système alimentaire plus durable et plus équitable.
En dehors de la cuisine, Nathalie aime passer du temps dans la nature, faire du yoga et lire des livres sur la santé et le bien-être. Elle vit actuellement en France avec son mari et leurs deux enfants.
Rejoignez Nathalie dans son voyage culinaire et découvrez comment la nourriture saine peut être délicieuse, satisfaisante et amusante.
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