7 Recettes de smoothies healthy pour une alimentation équilibrée




7 Recettes de smoothies healthy pour une alimentation équilibrée

Bienvenue dans le monde des smoothies healthy !

Vous cherchez des recettes simples et délicieuses pour une alimentation équilibrée ? Ne cherchez pas plus loin, car nous avons rassemblé pour vous 7 recettes de smoothies healthy qui raviront vos papilles tout en vous apportant une dose de nutriments précieux. Que vous soyez novice en matière de smoothies ou que vous soyez un pro, ces recettes vous séduiront à coup sûr. Alors, sortez votre mixeur et préparez-vous à savourer ces délices santé !

1. Smoothie Berry Blast

Les baies regorgent d’antioxydants essentiels pour combattre les radicaux libres dans notre corps. Ce smoothie est un mélange rafraîchissant de fraises, de myrtilles, de framboises et de banane, avec une touche de lait d’amande pour une texture crémeuse.

  • 250g de fraises
  • 150g de myrtilles
  • 100g de framboises
  • 1 banane mûre
  • 250ml de lait d’amande

2. Smoothie Green Goddess

Ce smoothie est une véritable bombe de nutriments verts, avec des épinards, de l’avocat, du concombre, de la pomme et du jus de citron pour une dose de fraîcheur et de vitalité.

  • 2 poignées d’épinards frais
  • 1 avocat mûr
  • 1/2 concombre
  • 1 pomme verte
  • Jus de 1 citron

3. Smoothie Tropical Sunset

Envie d’un peu de soleil dans votre verre ? Ce smoothie exotique combine ananas, mangue, banane et lait de coco pour une explosion de saveurs tropicales.

  • 1/2 ananas frais coupé en dés
  • 1 mangue bien mûre coupée en morceaux
  • 1 banane
  • 250ml de lait de coco

Et voilà, vous avez maintenant 3 recettes de smoothies healthy pour vous régaler tout en prenant soin de votre corps. Gardez un œil sur notre blog pour découvrir les 4 autres recettes à venir, et n’hésitez pas à partager vos propres créations de smoothies dans les commentaires ci-dessous. Santé !


Nathalie
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À propos de l'auteur

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