Recette de gâteau poire amande healthy : un dessert délicieux et équilibré
Bienvenue sur notre blog ! Aujourd’hui, je suis ravi de partager avec vous une recette délicieuse de gâteau à la poire et à l’amande qui est à la fois savoureuse et équilibrée. Si vous cherchez un dessert sain pour satisfaire votre dent sucrée, vous êtes au bon endroit !
Les ingrédients nécessaires :
Pour réaliser ce délicieux gâteau, vous aurez besoin de :
3 poires bien mûres
150g de poudre d’amande
100g de farine complète
100g de sucre de coco
3 œufs
1 sachet de levure
100ml de lait d’amande
1 cuillère à café d’extrait de vanille
Préparation du gâteau :
Commencez par préchauffer votre four à 180°C. Ensuite, pelez les poires, retirez les pépins et coupez-les en dés. Dans un saladier, mélangez la poudre d’amande, la farine, le sucre de coco et la levure. Dans un autre récipient, battez les œufs, ajoutez le lait d’amande et l’extrait de vanille. Incorporez ce mélange aux ingrédients secs, puis ajoutez les dés de poire. Versez la préparation dans un moule préalablement graissé et enfournez pendant 30 à 35 minutes.
Les bienfaits de cette recette :
Ce gâteau poire amande healthy est une option parfaitement équilibrée pour combler une envie de sucré tout en faisant le plein de nutriments. La poudre d’amande apporte une dose de bon gras, de protéines et de fibres, tandis que les poires ajoutent une touche de douceur naturelle et de vitamines. En remplaçant le sucre blanc par du sucre de coco, on réduit l’index glycémique du gâteau tout en conservant sa saveur sucrée. De plus, la farine complète offre un apport en fibres supplémentaire, contribuant à une meilleure digestion et à une sensation de satiété prolongée.
En somme, ce gâteau poire amande healthy est une option gourmande et équilibrée à ajouter à votre répertoire de recettes ! N’hésitez pas à le déguster en toute convivialité, que ce soit en famille, entre amis ou en solo pour une pause bien méritée.
N’hésitez pas à partager votre expérience avec cette recette en commentant cet article, et à explorer d’autres recettes saines sur notre blog. Bon appétit !
Nathalie est une passionnée de la cuisine saine et équilibrée. Elle a commencé son voyage culinaire il y a plus d'une décennie, lorsqu'elle a décidé de transformer sa vie en adoptant une alimentation plus saine. Depuis lors, elle a consacré son temps à explorer les merveilles de la cuisine naturelle, en créant des recettes qui sont non seulement délicieuses, mais aussi bénéfiques pour la santé.
Nathalie est diplômée en nutrition et diététique, ce qui lui donne une compréhension approfondie de l'impact de la nourriture sur notre corps. Elle utilise cette connaissance pour créer des recettes qui sont non seulement savoureuses, mais aussi nourrissantes et saines. Elle croit fermement que la nourriture est notre première médecine et que nous pouvons tous bénéficier d'une alimentation plus saine.
Sur son blog, Nathalie partage ses recettes préférées, ses astuces pour manger sainement sans sacrifier le goût, et ses réflexions sur la façon dont nous pouvons tous vivre une vie plus saine et plus heureuse grâce à la nourriture. Elle espère inspirer ses lecteurs à embrasser une alimentation saine et à découvrir le plaisir de cuisiner des repas sains à la maison.
Nathalie est également une fervente défenseure de l'agriculture biologique et du commerce équitable, et elle s'efforce de promouvoir ces valeurs à travers son blog. Elle croit que nous avons tous un rôle à jouer dans la création d'un système alimentaire plus durable et plus équitable.
En dehors de la cuisine, Nathalie aime passer du temps dans la nature, faire du yoga et lire des livres sur la santé et le bien-être. Elle vit actuellement en France avec son mari et leurs deux enfants.
Rejoignez Nathalie dans son voyage culinaire et découvrez comment la nourriture saine peut être délicieuse, satisfaisante et amusante.
Bienvenue sur "nourriturehealthy.fr", le blog de référence pour tous les amoureux de la nourriture saine et gourmande ! En tant que bobo parisienne experte et adepte de la nourriture healthy, je suis heureuse de partager avec vous mes connaissances et mon expérience sur ces sujets.
Sur "nourriturehealthy.fr", vous trouverez des recettes saines et savoureuses, ainsi que des conseils et astuces pour vous aider à intégrer des aliments sains dans votre alimentation de manière équilibrée et gourmande. Je partage également mes découvertes de produits et de restaurants healthy, ainsi que mes propres expériences de cuisine saine.
Que vous soyez un gourmet avide de découvertes ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre alimentation, j'espère que vous trouverez sur "nourriturehealthy.fr" de quoi répondre à vos besoins. N'hésitez pas à me laisser un commentaire ou à me contacter si vous avez des questions ou des suggestions ! Bonne lecture !
