Recette de pâtes au saumon healthy : se régaler tout en prenant soin de sa santé




Recette de pâtes au saumon healthy : Se régaler tout en prenant soin de sa santé

Recette de pâtes au saumon healthy : Se régaler tout en prenant soin de sa santé

Saviez-vous que manger sainement ne signifie pas forcément renoncer à se faire plaisir ? Au contraire, il est tout à fait possible de déguster des plats délicieux tout en prenant soin de sa santé. Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble une recette de pâtes au saumon healthy, qui vous permettra de vous régaler tout en bénéficiant des bienfaits nutritionnels du poisson et des pâtes complètes. Alors, prêt à découvrir cette succulente recette ?

Ingrédients pour la recette de pâtes au saumon healthy :

  • Pâtes complètes
  • Saumon frais
  • Épinards frais
  • Tomates cerises
  • Ail
  • Huile d’olive
  • Jus de citron
  • Sel et poivre

Préparation de la recette :

Commencez par faire cuire les pâtes complètes dans de l’eau bouillante. Pendant ce temps, faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle et faites-y revenir l’ail émincé. Ajoutez ensuite le saumon coupé en dés et laissez-le cuire quelques minutes. Incorporez les épinards et les tomates cerises coupées en deux. Laissez cuire jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Égouttez les pâtes cuites et ajoutez-les dans la poêle. Arrosez d’un filet de jus de citron, assaisonnez avec du sel et du poivre, et mélangez bien le tout.

Les bienfaits de la recette de pâtes au saumon healthy :

Cette recette regorge de bienfaits pour la santé. Le saumon est une excellente source d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour le cœur et le cerveau. Les épinards apportent des vitamines et des minéraux essentiels, tandis que les tomates cerises sont riches en antioxydants. De plus, les pâtes complètes fournissent des fibres et des glucides complexes, offrant une énergie durable.

En résumé, cette recette de pâtes au saumon healthy est un véritable régal pour les papilles, tout en étant bénéfique pour votre bien-être. N’hésitez pas à l’essayer chez vous et à la partager avec vos proches. Bon appétit !

N’hésitez pas à partager vos impressions et conseils dans les commentaires !


Nathalie
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