Découvrez la recette de barres de céréales healthy sur Marmiton pour une pause gourmande et équilibrée




Découvrez la recette de barres de céréales healthy sur Marmiton pour une pause gourmande et équilibrée

Des barres de céréales healthy pour une pause gourmande et équilibrée

Bienvenue sur mon blog! Aujourd’hui, je suis ravi de partager avec vous une délicieuse recette de barres de céréales healthy, parfaite pour une pause gourmande et équilibrée. Si vous cherchez une alternative saine aux barres commerciales, cette recette est faite pour vous. Allons-y!

Les ingrédients nécessaires

Pour commencer, voici les ingrédients dont vous aurez besoin pour préparer vos propres barres de céréales :

  • Flocons d’avoine
  • Amandes
  • Graines de chia
  • Miel
  • Purée d’amandes
  • Pépites de chocolat noir
  • Extrait de vanille

La préparation pas à pas

Maintenant que vous avez tous vos ingrédients, voici comment préparer vos barres de céréales :

  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Mélangez les flocons d’avoine, les amandes et les graines de chia dans un grand bol.
  3. Dans une casserole, faites chauffer le miel et la purée d’amandes jusqu’à obtenir un mélange homogène. Ajoutez-y l’extrait de vanille.
  4. Versez ce mélange sur les ingrédients secs et mélangez bien. Ajoutez les pépites de chocolat noir.
  5. Étalez le mélange dans un plat allant au four et pressez-le fermement pour obtenir des barres de céréales. Enfournez pendant 20 minutes.
  6. Laissez refroidir avant de découper en barres.

Pourquoi opter pour des barres de céréales homemade?

Les barres de céréales maison présentent de nombreux avantages. Elles sont plus saines, car vous contrôlez les ingrédients que vous utilisez. De plus, elles sont économiques et réduisent les déchets d’emballage. Enfin, vous pouvez les personnaliser selon vos goûts et besoins nutritionnels.

En conclusion, préparer vos propres barres de céréales healthy est un excellent moyen de concilier plaisir gustatif et équilibre nutritionnel. N’hésitez pas à essayer cette recette et à la personnaliser selon vos préférences. Bon appétit!

N’hésitez pas à laisser un commentaire pour partager votre expérience avec cette recette ou à découvrir d’autres astuces nutritionnelles!


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À propos de l'auteur

Bienvenue sur "nourriturehealthy.fr", le blog de référence pour tous les amoureux de la nourriture saine et gourmande ! En tant que bobo parisienne experte et adepte de la nourriture healthy, je suis heureuse de partager avec vous mes connaissances et mon expérience sur ces sujets.

Sur "nourriturehealthy.fr", vous trouverez des recettes saines et savoureuses, ainsi que des conseils et astuces pour vous aider à intégrer des aliments sains dans votre alimentation de manière équilibrée et gourmande. Je partage également mes découvertes de produits et de restaurants healthy, ainsi que mes propres expériences de cuisine saine.

Que vous soyez un gourmet avide de découvertes ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre alimentation, j'espère que vous trouverez sur "nourriturehealthy.fr" de quoi répondre à vos besoins. N'hésitez pas à me laisser un commentaire ou à me contacter si vous avez des questions ou des suggestions ! Bonne lecture !

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