Recette de mug cake au beurre de cacahuète healthy: une gâterie gourmande et équilibrée à essayer absolument !




Recette de mug cake au beurre de cacahuète healthy: une gâterie gourmande et équilibrée à essayer absolument !

Recette de mug cake au beurre de cacahuète healthy: une gâterie gourmande et équilibrée à essayer absolument !

Bienvenue dans cet article dédié à la recette de mug cake au beurre de cacahuète, une gâterie délicieuse et équilibrée que vous allez adorer préparer chez vous ! Si vous êtes à la recherche d’une idée de dessert santé et rapide à réaliser, vous êtes au bon endroit. Suivez-moi pour découvrir comment concocter ce délice en un rien de temps.

Les ingrédients nécessaires

Pour préparer ce mug cake, vous aurez besoin de :

  • 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète naturel
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable ou de miel
  • 1 œuf
  • 3 cuillères à soupe de lait (vache, amande, soja, etc.)
  • 3 cuillères à soupe de farine d’amande ou de farine de coco
  • 1/2 cuillère à café de levure chimique
  • Une pincée de sel

La préparation du mug cake

Commencez par mélanger tous les ingrédients dans une tasse allant au micro-ondes, en veillant à obtenir une préparation lisse et homogène. Ensuite, faites cuire le mug cake au micro-ondes pendant environ 1 minute. Surveillez la cuisson, car le temps peut varier en fonction de la puissance de votre appareil. Une fois cuit, votre mug cake est prêt à être dégusté !

Les bienfaits nutritifs

Ce mug cake au beurre de cacahuète healthy est une excellente alternative aux desserts traditionnels, car il est riche en protéines grâce à l’œuf et au beurre de cacahuète. De plus, il contient des graisses saines provenant de l’huile de cacahuète, tout en étant pauvre en sucre grâce au sirop d’érable ou au miel. C’est donc une option savoureuse et équilibrée pour satisfaire votre gourmandise sans culpabilité !

En conclusion, cette recette de mug cake au beurre de cacahuète healthy est un vrai délice à essayer absolument. Elle allie plaisir gustatif et équilibre nutritionnel, pour un dessert qui ne laissera personne indifférent. N’hésitez pas à partager vos impressions une fois que vous l’aurez testée chez vous. Bon appétit !


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À propos de l'auteur

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