Recette de spéculoos maison healthy : savourez des biscuits gourmands et équilibrés

Recette de spéculoos maison healthy : savourez des biscuits gourmands et équilibrés




Recette de spéculoos maison healthy : savourez des biscuits gourmands et équilibrés

Bienvenue sur mon blog ! Aujourd’hui, je vais vous partager ma recette de spéculoos maison, une version saine et équilibrée de ces délicieux biscuits gourmands. Préparez-vous à régaler vos papilles tout en prenant soin de votre santé. C’est parti !

Les ingrédients nécessaires

Pour cette recette, vous aurez besoin de :

  • Farine d’épeautre
  • Sucre de coco
  • Cannelle en poudre
  • Beurre de noix de cajou
  • Lait végétal

La préparation des spéculoos maison

Commencez par mélanger la farine d’épeautre, le sucre de coco et la cannelle en poudre dans un saladier. Ajoutez ensuite le beurre de noix de cajou et le lait végétal, et pétrissez la pâte jusqu’à obtenir une texture homogène.

La cuisson des spéculoos

Préchauffez votre four à 180°C. Étalez la pâte sur une plaque de cuisson, puis enfournez pendant 15 minutes. Laissez refroidir avant de déguster.

Pourquoi opter pour ces spéculoos maison healthy ?

En plus d’être délicieux, ces spéculoos maison sont riches en nutriments grâce à la farine d’épeautre et au sucre de coco, qui présente un indice glycémique plus bas que le sucre traditionnel. De plus, le beurre de noix de cajou ajoute une touche de gourmandise tout en apportant de bons acides gras.

Conclusion

Vous voilà prêt à concocter vos propres spéculoos maison healthy ! N’hésitez pas à les partager avec vos proches et à me faire part de vos retours. Bon appétit !


À propos de l'auteur

Bienvenue sur "nourriturehealthy.fr", le blog de référence pour tous les amoureux de la nourriture saine et gourmande ! En tant que bobo parisienne experte et adepte de la nourriture healthy, je suis heureuse de partager avec vous mes connaissances et mon expérience sur ces sujets.

Sur "nourriturehealthy.fr", vous trouverez des recettes saines et savoureuses, ainsi que des conseils et astuces pour vous aider à intégrer des aliments sains dans votre alimentation de manière équilibrée et gourmande. Je partage également mes découvertes de produits et de restaurants healthy, ainsi que mes propres expériences de cuisine saine.

Que vous soyez un gourmet avide de découvertes ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre alimentation, j'espère que vous trouverez sur "nourriturehealthy.fr" de quoi répondre à vos besoins. N'hésitez pas à me laisser un commentaire ou à me contacter si vous avez des questions ou des suggestions ! Bonne lecture !

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